Você sabe que meditar traz benefícios físicos, emocionais, espirituais para sua vida?
Meditar é um processo muito simples e pode ser feito por qualquer um, em qualquer lugar, para pessoas saudáveis, não há nenhuma contraindicação.
São tanto benefícios que a meditação pode te proporcionar, vou citar alguns para você animar a praticar!
1) Ajuda a experienciar o Agora
2) Permite acalmar a mente
3) Aumenta a estabilidade emocional
4) Aumenta a criatividade
5) Melhora cognição
6) Ativa a memória
7) Melhora o sono
E muito mais! Percebo que as pessoas acabam tendo resistência, depois de tentar algumas aulas e não conseguirem praticar como ensinam. Percebi com o passar do tempo, que isso acontece muitas vezes porque receberam regras e estilos que estão muito longe de sua rotina corrida e atribulada.
Uma vez uma cliente me disse que levava meia hora pra se organizar para conseguir começar, conforme seu professor havia dito.
Pensei, meu Deus, não…não pode ser assim!
Meditar é encontrar a si mesmo, e se você for levar mais de 2 minutos para começar, já não está funcionando. Tem que seguir seu ritmo, sua vida e não entrar dentro de uma forma onde te dizem como estar consigo mesmo. Até mesmo por isso que estou finalizando a criação do curso Luz para Meditar. Porque mais do que ensinar a meditar, quero mostrar pra você como se perceber e buscar dentro de si, sua forma de voltar para dentro, de silenciar.
Sem caixas ou predefinições. Mas sim de forma orgânica e harmoniosa. É um momento de ser feliz, de encontro com seu corpo, de juntar seus pensamentos e sentimentos e se entregar ao vazio.
É um momento de paz, de alegria e pode ser pra você também!!! Venha!!!