Benefícios da Meditação

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Você sabe que meditar traz benefícios físicos, emocionais, espirituais para sua vida?

Meditar é um processo muito simples e pode ser feito por qualquer um, em qualquer lugar, para pessoas saudáveis, não há nenhuma contraindicação.

São tanto benefícios que a meditação pode te proporcionar, vou citar alguns para você animar a praticar!

1) Ajuda a experienciar o Agora

2) Permite acalmar a mente

3) Aumenta a estabilidade emocional

4) Aumenta a criatividade

5) Melhora cognição

6) Ativa a memória

7) Melhora o sono


E muito mais! Percebo que as pessoas acabam tendo resistência, depois de tentar algumas aulas e não conseguirem praticar como ensinam. Percebi com o passar do tempo, que isso acontece muitas vezes porque receberam regras e estilos que estão muito longe de sua rotina corrida e atribulada.

Uma vez uma cliente me disse que levava meia hora pra se organizar para conseguir começar, conforme seu professor havia dito.

Pensei, meu Deus, não…não pode ser assim!

Meditar é encontrar a si mesmo, e se você for levar mais de 2 minutos para começar, já não está funcionando. Tem que seguir seu ritmo, sua vida e não entrar dentro de uma forma onde te dizem como estar consigo mesmo. Até mesmo por isso que estou finalizando a criação do curso Luz para Meditar. Porque mais do que ensinar a meditar, quero mostrar pra você como se perceber e buscar dentro de si, sua forma de voltar para dentro, de silenciar.

Sem caixas ou predefinições. Mas sim de forma orgânica e harmoniosa. É um momento de ser feliz, de encontro com seu corpo, de juntar seus pensamentos e sentimentos e se entregar ao vazio.

É um momento de paz, de alegria e pode ser pra você também!!! Venha!!!

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