Negar é excluir, e tudo que excluímos causa emaranhamentos.
Negação é um mecanismo inconsciente de defesa, onde você não está disposto(a) a encarar a realidade e foge dela com medo de enfrentar. A negação paralisa e tira a oportunidade de aprendizado, de mudança. Não podemos mudar algo que não existe. Logo, você não poderá mudar aquilo que não reconhece como seu.
Como excluo?
- tudo que lamenta ou queixa
- tudo que aponta o dedo acusador
- toda pessoa que desperta sua dor
- toda situação onde sinta culpa
“A dor é inevitável, o sofrimento é opcional.” Essa frase foi atribuída a Buda, a Freud, etc. E acredito mesmo que é possível escolher sofrer. Mas como perceber que você está escolhendo sofrer?
Você escolhe sofrer quando EVITA entrar em contato com a dor mais profunda que causa o sofrimento. É preciso reconhecer que tudo é sua responsabilidade: o emprego ruim, o marido que aprisiona, a amizade que te trai…tudo tem sido uma escolha diária SUA. E isso faz com que a situação perpetue.
Quando excluímos – não aceitamos algo ou alguém – normalmente acabamos por incluir esta pessoa ou situação simplesmente repetindo sua infelicidade. E nem nos damos conta.
Hellinger chama a isso de Lealdade. Este é um padrão que perpetua o sistema familiar e muitas vezes leva gerações para ser desfeito.
Podemos permanecer no sofrimento por anos, nos colocando como vítimas da situação e não acolhendo, nem aceitando que estamos gerando tudo aquilo. Somente quando tomamos consciência de nossa responsabilidade começamos a sair do sofrimento e do vitimismo.
É preciso compreender tudo isso para começar a sair deste padrão. Então se pergunte: o quanto você quer mesmo entrar na dor e descobrir a solução? Quanto está disposto(a) a ver em si, marcas, feridas e sombras para finalmente limpá-las? Autoconhecimento é isso, e a terapia te leva para este caminho.
Então, terapia não é mais um processo de pessoas com problemas mentais, terapia é uma oportunidade de fazer sua vida ser leve, feliz, fluida. É buscar sua liberdade em viver como é. E te garanto, não há dinheiro no mundo que valha esta liberdade. Hoje tenho a minha. E você, está mesmo(a), disposto(a) a ter a sua?
